第1712章 轻断食在线阅读

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轻断食虽然是操作简单,易于执行的调节饮食方式,但是现在生活节奏快,经常在外就餐,尤其是遇到朋友在一起吃饭,免不了要喝点酒,而且晚餐居多,很

当我们谈论『5+2轻断食』的时候 5+2 轻断食是一种间歇性能量限制的减重方式,指1周内5天正常吃,非连续的2天少吃,断食日能量供给通常不超过正

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没有主食 中午就一个水果 午餐:一个苹果 下午奖励一根黄瓜 晚上半两到一两的粮食 5+2轻断食 半斤菜5+2轻断食法食谱图5+2轻断食法食谱5+2轻断食怎么吃

这种体重管理方式的名字叫做「轻断食」,也常被人称作:间歇性禁食、5:2轻断食法。「轻断食」是这两年备受关注的方法,发起人是英国博士麦

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